早晨的举重馆里，杠铃片碰撞的声息准时响起。天气顺心的日子，李立刚让队员们提前十几二终点钟到馆，把要津、韧带逐渐叫醒；天冷辽阳异型材设备，准备活动就得拉长，冬天往往要足足磨上半个小时，才算着实开张。

李立刚信奉的句话便是“宜未雨而预备，毋临渴而掘井”。测验前的那点热身时候，看着是磨洋工，实则是在和来日的伤病时候。采访李立刚和其他教练不同，因为他既是教练又身兼测验部部长，是以，他的心里除了要装着我方的那几个畅通员，还要装着全校的测验，他的心中尽是“统共”。

李立刚在指队员测验。

寸准备，寸远见

1991年，茂名市体校举重神志刚建队，要求费事，批唯一十几个孩子。三十多年昔日，这根杠铃没停过响，从1994年省运破天荒拿下两枚金起，联贯八届省运会齐有金入账。

能让支队列三十年长盛不衰的，从来不是某次爆发，而是每次测验前那不被看见的慢。天气顺心时十几二终点钟的准备，天冷时的耐烦拉伸，冬天雷不动的半小时，这些细节里藏着支老队的谋。李立刚心里门儿清：畅通员的黄金年岁就那么几年，要是在准备活动上偷懒，省下终点钟，可能赔上的是选手半年的景况，以致是生的畅通寿命。

“凡事豫则立，不豫则废”。豫，便是先作念准备。测验前的准备，比的不仅是今日的景况，是支队列对岁月的气魄。

肯用钱买规复，是另种远见

备战这次省运会，茂名关联词下了本。为了保险畅通员赛后快速规复，茂名市体育畅通学校门用钱从广州请来了畅通护师团队，果那是立竿见影。“果细则是好，但来得有点晚，要是早点请他们来果会好！”李立刚认这个账，接着他嘿嘿笑“那样的话花销会大，怕咱们要承受不起了，照旧差钱呀”。他带过的弟子黄鸿昌，2015年拿下省运会乙组62公斤，同庚转入省队，两次入选国队集训，如今已是广东队线队员。个苗子从茂名走到天下，靠的不单是是资质，是这些年点点“养”出来的，养躯壳、养技巧、养景况。

李立刚与队员进行换取。

赛后规复看似是“后勤”，实则是竞技体育的“前沿”。广东体育的医疗康复保险水平在天下齐处于先地位，茂名当作十七届省运会人，把广州的业力量请进来，不是临时平时不烧香，而是给这座城市的体育来日铺路。

“工欲善其事，塑料管材设备先利其器。”对今天的畅通员来说，“器”不单是杠铃和时事，是那双帮他们找回景况的护之手。

老队的底气，与面对的新压力

茂名举重是有底气的老队。从1991年到今天，三十五年间，从黎春菊教练带的那批十岁的孩子，到如今备战省运的42名举重队员，小的才13岁，手上的茧子还是厚得成了“战利品”。

收获也在年年往上走，队列信心越来越足。但脚步越往上，压力就越大。本年，省运会来到“门口”，茂名派出1500多名畅通员参赛，举重、田径、跳水、摔跤等神志齐是夺金主力。人的子挂出来，每块金齐承载着这座城市的眼神。

李立刚常说：“畅通员奔着去，但要心旁骛。”这话是说给队员的，亦然说给我方的。当作测验部部长，他既要盯举重馆里的那根杠铃，也要费心扫数学校十几个项盘算测验节拍。哪支队列准备活动作念得不够？哪个神志规复保险要加密？哪棵苗子景况下滑需要情态疏？这些齐是他的“谋”范畴。当问他本年八成拿些许时他又是标致的嘿嘿笑，“2024年咱们举重是全省二，2025年是全省，本年在‘门口’举办全运会，咱们压力大呀，因为有好多不成控身分，保守预计前三吧！”

李立刚在指队员测验。

谋者，谋万世

夜了，举重馆的灯盏盏灭火。未来早晨，那熟识的碰撞声又会响起。天气顺心时十几二终点钟，天冷时长些，冬天，刚好半小时。

这半小时，是李立刚给畅通员的“慢”。而这“慢”的背后，是所地体校对竞技限定的敬畏，是个老教练对年青生命的珍摄，是座城市对体育来日的谋划。

“寰宇之患，不成为者，名为平事，而其实有益外之祸。”着实的谋远虑，不在于大呼时的响亮，而在于人处那半小时的自如准备，在于肯为看不见的规复拿出真金白银，在于支队列三十年如日地把“豫”字刻进时时。

李立刚在指队员测验。

省运会举重的哨声尚未吹响，茂名还是用三十五年的信守在作答。

准备，永远是好的谋；而谋者，从不计城池之得失，只问岁月悠悠、杠铃声声，能否托起下个三十年的荣光。

从1991年建队时的那十几名孩子，到今天省运赛场上的42名举重队员，变的是状貌，不变的是那根杠铃落下前，总要留出的半小时。

撰文：姜桂义

（作家系省运会和省残运会组委会新闻广电宣传部部长、茂名市社会科学界联会四调研员） 手机：18631662662（同微信号）相关词条:管道保温施工     塑料挤出设备     预应力钢绞线    玻璃棉厂家    保温护角专用胶

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